☆〜今年の抱負は何でしょう？〜

　☆皆様おはようございます。《心の発展をアドバイス》する lincl-ide です。

　新年になって半月が過ぎました。今年どんな自分になりたいかを決めましょう。
　そして、そのための具体的な目標と綿密な計画を立てましょう。そこで、

　計画倒れにならないために、より良い生活習慣を身に付けてはどうでしょうか？

　　　〜そして、自分をバージョンアップしましょう！〜

◆人間は習慣によって人格をつくり、そして運命をつくって行くので、
　より良い人生のためには、自分で良き生活習慣を身に付ける必要があります。

　何か苦手なことでも、それを習慣にしてしまえば苦にはならないのですが・・
　それにはまず、自分に出来そうなことから取り組んで、習慣化することによって、
　自分に自信が出来てくるのでやる気も湧いてきます。

　たとえば、早寝早起き、明るい挨拶、笑顔、運動・スポーツをする、歩く、
　行動的に生きる、読書、よく考える、メモ・文章・日記を書く・・・・

　★そのための参考になる書籍２冊を後に掲載しておきます。

　　思考習慣・段取り習慣・時間習慣・集中習慣・問題解決習慣・創造習慣・
　　読書習慣・情報収集習慣・ＯＦＦ習慣　――　９つの習慣のススメ

◆人間を長くやっていると？粘土が固まるように、柔軟性がなくなって、
　どうしても同じパターンをくり返す傾向があります。

　その自分の傾向性には一種の“クセ”でもありますが、良い“クセ”を身に
　付ける方法を考えてみると良いでしょう。

★良い“クセ”の習慣を身に付けるには、自分の傾向性をしっかりと掴んでおく
　ことがとても重要です。

　そして、優れた人の生き方をよく観察したり、自分の体験から多くを学び、

　深く考える。あるいは他の人からの指摘を参考にしたりして、第三者の目で
　自分自身を素直に見つめ考えてみることです。

　ここに自分が真に成長していく「反省からの発展(成長)」への道があります。

　　　そのためには人間、素直さ、謙虚さがどうしても必要です。

　　(他の人の悪いところは、反面教師としての学びにしましょう。)

　★金曜日は、実践【学びと反省】の一転語をお送りします。

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◆【学びの一転語】《人生は学び！》(すべてのことから学び尽くす習慣を！)

　　◎あなたの今年の抱負は何でしょう？

　　　〜夢・目標(大.中.小目標)・学び・実現することなど〜

　　　　　５つ以上書き出してみましょう！

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　★参考

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■【心と反省の一転語】《沈黙の時間を！》(自分を見つめる時間を持つ！)

　◎あなたが今までの人生で得た、真に価値のあるものは何でしょう？

　　・伴侶、親友、尊敬する人、偉人、師匠、真理、思想、座右の書、

　　　・・・・の体験、・・・・などに出会った(得た)。

　　・お金、資産、地位、肩書き、他の人の称賛、・・・・を得た。

　　　　　軽く目を閉じて考えてみましょう！

　　　　そして、ノートに書き出してみましょう！

　　※背筋を伸ばし、腹式呼吸を数回すると落ち着きます。

　　　鼻(口)から吸って、数秒止めて、口(鼻)からゆっくり吐ききる

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■より良き生活習慣のための、お薦め書籍

　◆『頭がいい人の習慣術』

　「頭がいい」「仕事がデキる」といわれる人は、ふだん何をどう考え、
　どう行動しているのか？それは特別なものでも難しいものでもなく、
　思考と行動の本当にわずかな差が“彼ら”の仕事力と人間力をアップさせている。　本書で頭のトレーニングをし、それを実践し始めたとき、

　　　あなたと、あなたの人生は確実に変わる。